Home | Contact | Sport & Hobby



www.SportenHobby.nl

Fitness les Body Combat




Wat is een groepsles Body Combat?



In deze krachtige work out kan je helemaal los gaan. Body Combat is een felle energieke training geÔnspireerd op de Oosterse vechtkunst. Er komen verschillende disciplines voorbij zoals karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Met de instructeur en onder begeleiding van passende goede muziek punch, kata en kick je door de les. Verbrand calorieŽn en vergroot je zelfvertrouwen met Body Combat.
Zoals Les Mills dat bij elk programma doet zal ook bij Body Combat de release om de drie maanden vervangen worden door nieuwe muziek en een andere choreografie.

Hoe ziet een Body Combat les eruit?



De les Body Combat begint met het leren van de bewegingen die gedaan gaan worden en warmen zo het lichaam en geest op voor wat er komen gaat.
De focus bij Body Combat ligt op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Voor elke nieuwe fase is er tijd voor herstel en voorbereiding. Aan het eind van de les mag je los gaan in de grote ďvechtfinaleĒ.
De les wordt beŽindigt met grondoefeningen voor nog meer kracht en daarna een stretch voor de spieren.

Wat zijn de voordelen van Body Combat?



    • Verbetering hart- en longfunctie, vermindering risico hart- en vaatziekten
    • Vorming van de belangrijke spiergroepen
    • Verbrand calorieŽn
    • Verbetering coŲrdinatie en behendigheid
    • Verbetering botdichtheid, houding en stabiliteit
    • Versterkt de kernspieren en vergroot het zelfvertrouwen